一夜无话。

　　即便昨天杀了很多人，但是李宇依旧在凌晨6点钟准时醒过来，在他的带动下，家里小一辈的青少年，也开始喜欢早早起来，围着山林奔跑。

　　健身会上瘾，跑步也有上瘾。

　　一旦身体习惯了运动，会刺激多巴胺的分泌，让整个身体进入正向循环。

　　在末世以前，很多的二十锒铛三十来岁年纪的人，身体素质下滑的严重，有些是缺乏运动，有些是饮食习惯不科学，还有一些是因为戒色一直戒不掉。仿佛浑身上下根本提不起来劲，只有某种事情才能够让他获得短暂的快乐。

　　这其实是因为某种事情，可以分泌多巴胺，一直以来这种负面的循环，持续时间越长，身体越差，精神越差，越需要多巴胺的赋能。

　　但是如果坚持运动，规律睡眠，运动之下，多巴胺分泌进入正向循环，整个人的状态会越来愈好。

　　思路敏捷，神清气爽。

　　迎着朝阳，李宇带着身后的一群小辈，在满山遍野奔跑。

　　有些年纪小的，如李素欣有些调皮，一边跑，偶尔停下来，摘下两朵路边的小野花，然后喊着锅锅。

　　但是家里面的锅锅太多，一时间也不知道她喊得是谁。

　　但是，总有人会背着她，所以每次出来运动跑步，这个李素欣都是最积极的。

　　可以在不同的哥哥身上，吹着风儿，想哪里停下来就哪里停下来，因为待会还会有其他的锅锅背她。

　　运动结束，李宇回到房间泡了个温水澡。

　　然后吃完早餐，来到关押着那两个人的小房子。

　　三叔看了一晚上，现在是李正平在门口看着。

　　李正平看到李宇过来，连忙起身，喊道：“大哥！”

　　李宇点了点头，关怀了两句，就进入小房间。看到两个人此刻依旧躺在地上。李宇给他们把黑布扯下来。

　　仿佛是许久没有见到阳光了，此刻，朝阳的光芒透过门，进入到了房间。让他们两个人微微眯了眼。一时间无法睁开眼睛。

　　李宇说道：“今天就出发。待会你们带路。”说完就离开了小房间。

　　杨天隆等人已经把车充好电加好油，按照李宇的计划，依旧是带着杨天隆，李航，李铁，李钢，赵大炮，还有那五个兼职工人出去。

　　这几个兼职工人以丁九为首，最近这段时间丁九的女儿和李航，倒是越走越近

　　之前李宇救了他们之后，也算融入进来了，毕竟是靠力气吃饭的，拿刀砍人砍丧尸的力气还是有的。

　　这些天，大家也在基地里面不断练习弓弩，这些兼职工人的弓弩使用水平倒也提升了许多。

　　一行一共11个人，基地中还是三叔，二叔和大舅等人，虽然周边暂时还没发现其他团队，但是基地中有两个老兵还是比较稳妥的，更何况这段时间李浩然等小伙子都成长了许多，也能够一起保护基地的人了。

　　李宇

　　请收藏：https://m.luemu.com

（温馨提示：请关闭畅读或阅读模式，否则内容无法正常显示）