秦天做完俯卧撑，又花了几分钟用目光把罗刚杀死了千八百遍以后，最后一个做的慢的才完成，这时罗刚看到所有的人都完成了，才下令开始跑圈。
当他话音刚落时，秦天就一马当先的冲了出去，看到秦天跟昨天一样继续用百米冲刺的速度窜了出去，大有这样来跑完三十圈的架势，李耀等人全都无奈的摇了摇头，根本不去理会秦天。
自从经过昨天那次训练后，秦天那非人的表现已经深深的扎根在他们的心里，他们现在根本不会傻傻的再和秦天去比，至少在耐力这一项上没人愿意跟秦天比，他们已经吃过一次亏了，这次都学精了，用不紧不慢的速度小跑着。
李耀他们的想法挺好的，慢慢的小跑着，借着这个机会恢复一点体力，但他们忽略了一点，那就是他们的教官是被称为冷面修罗的罗刚，正当他们悠闲的小跑时，罗刚阴森森的声音在他们的耳边响起。
“嘿嘿，我现在公布一个最新的命令，要是在跑圈的过程中，秦天这个小子能超过你们五圈，被超过的人明天训练加倍，当然嫣然这个女生例外。”
这短短的一句话，把李耀他们的魂都吓掉了一半，这种程度的训练能坚持下来就不错了，训练再加一倍，还让不让人活了，就算不死也半残了，他们在这一刻全都用羡慕嫉妒恨的眼神看着上官嫣然，无比的羡慕上官嫣然女孩子的身份。
“对了，秦小子现在好像已经超过你们两圈了，你们要加油拉。”
罗刚继续用哪种阴森森的能吓死人不偿命的声音说道。
听到罗刚阴森的话，再看看正陷入一种兴奋状态的秦天，李耀等人怪叫一声，纷纷提速，他们害怕啊。秦天这个怪物，根本不能用常理来对待，再不提速的话，被他超过五圈还真有可能，一想起罗刚训练加倍的话，他们就惊悚不已。
冷面修罗的话可不是说着玩的，他一向心黑手更黑，要不然也不会有冷面修罗这种外号了。
他们奋力的追赶着，终于在秦天超他们四圈半的时候，他们艰难的跑完了三十圈。看着跟死狗一样累的倒地不起的同伴们，不知怎地心中突然生出了一种终于逃出升天的感觉。
再看看精神奕奕，一副不满足样子的秦天，在地上躺着的众人感到一万只草泥马在他们的胸中来回的奔跑，将他们的五脏六腑全都踩成了肉泥，最后组成了一个巨大无比的‘草’字。
如果可以的话，他们都要跪在地上，痛哭流涕地大声控诉这个世界对于自己的不公，真心真意地给跪了啊～！这么牛叉的人物。跟他们一起训练，大家全都有一种顶礼膜拜的冲动，真心的伤不起啊。
“嘿嘿，不错。不错，都合格了，我很满意，热身完毕了。我们该开始上正餐了，下面是无限制格斗训
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