武道很难,怎么练进步都缓慢。”柳海笑道，“其实武道是非常简单的东西，就和我们跑步、跳远、跳绳、打羽毛球一样，都是一种简单运动。”
“可能很多人质疑我,怎么可能那么简单？”柳海笑了,“其实很多人将武道想得太复杂了。”
他说着聊着,也就两分钟过去。
“好了，现在可以开始教学了。”柳海起身,此刻直播间的观众已然达到十五亿！这就是全球第一人直播教学的吸引力。
“虚拟世界开放三个多月。”柳海站着说道，“很多人都明白,使用兵器时，身体发力很重要。同样的身体，有的人一刀劈出只有一千斤的力道，有的人一刀劈出却有上万斤力道,这是为什么？”
“这就是身体发力的区别。”
“只要调动更多身体肌肉发力，力道才能更大。”
柳海伸手轻轻点了两下,眼前便出现了一个悬挂着的大型沙袋。
“打沙袋,是全球格斗行业的传统。不同格斗流派都打沙袋,就是因为打沙袋的效果的确很好。”柳海站在大型沙袋面前,同时他的身体肌肉也在显现,“我现在，将全身肌肉数据显示，你们能更清晰看到肌肉变化。”
“好，今天教你们的，就是打沙袋。沙袋打得好，轻轻松松成神级。”
“打沙袋第一式。”
柳海站在沙袋面前，双拳开始朝眼前沙袋攻击，拳头的落点，和自己的头部等高。
一拳，又一拳。
在轰击时，柳海的背部肌肉就仿佛发动机的汽缸,轰，轰,轰，汽缸内部高速转动迸发恐怖的力量,柳海背部肌肉也爆发出恐怖力量,将拳头一次次轰击出去，宛如炮弹。
“这种感觉？”
“这……”
全球无数人们，透过柳海身体显现的数据，能清晰看到肌肉的变化。
柳海的双腿仿佛两根支柱，力量在大地和身体之间传递！腰部是核心发动机，是调动整个身体发力的，而此刻背部肌肉则是轰击双拳的直接发动机！
腰部、背部两大发动机配合，宛如两个汽缸的配合，力量汹涌澎湃。
柳海一口气连续轰击了五百拳，每一拳都宛如炮弹，打完后停下。
“这是打沙袋第一式。”柳海笑道，”虽然也调动全身肌肉发力，但是以背部肌肉为主。你们看着我的肌肉线条，自己每天也勤练这一招，练习时对着一面镜子，也让自己的肌肉数据显现。和我的肌肉线条对照，只需要慢慢的肌肉线条一模一样发力即可。”
“都说拳练万遍，其义自见。但如果发力不对，只会练伤身体。”柳海道，“如今在虚拟世界，不怕练伤，倒是简单多了。只管跟着我练即可。”
“今天一共要教三招，对，就三招！”柳海笑道，“都是打沙袋！”
“三招，每一招每天练习至少千遍。有毅力的，越多越好。”柳
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