“武道，实际上是如何更加快速，以最小代价打倒或者杀死敌人的一种技巧，这种技巧要达成，就需要各种锻炼方法来提高人的体能、反应速度、力量和心境，练武的过程实际就是开发人体极限的一种系统方法，当然，系统这个词你们可能不理解，就当做是效果最好的各种练法吧。”

　　“武者的境界分为七层，练皮、练筋、练骨、明劲、暗劲、化劲、化神，其中练皮、练筋、练骨成为入门三层，也就是所有武道的基础，练皮是通过各种练习负重等方式，使人的力量大大增强，不少人肌肉发达，力量很大，这实际上是练皮有成的表象，为什么这一段时间我要大家多吃肉？就是因为练皮阶段需要大量的肉食才能使肌肉生长，练筋则是高一层的境界，由死力进入爆发力，筋强则肌肉的爆发力能够迅速传递，同样力量的攻击，速度更快的杀伤力更足，而练骨，则是入门三层中最为难练的地方，通过食补补充骨骼营养，增强造血机能，哦！不懂什么是造血机能，那就换句话说，练骨就是一个脱胎换骨的过程，能够令你们速度更快，耐力更好，精力更充沛，整个人都像是获得新生一般，所以入门三层也被称作练皮、易筋、锻骨。”

　　罗烈清朗的声音在回荡，周围全是五大三粗的军汉围成一圈，身上毛茸茸的皮袍看上去罗烈就像在和一群直立的野兽在讲课一般。

　　“入门三层练成之后，那么恭喜你们，你们已经是猛将一流的高手了，等闲几十个人近不了身，然后再练下去就是上三层，明劲、暗劲和化劲，明劲顾名思义，”罗烈脚尖一挑，一根一尺左右干硬的木材被挑起，罗烈左手一把抓住，平举起来，让大家都看得清楚，然后右手握拳，一拳打在木材上。

　　“呯”的一声，木材化成无数碎块，一条条的木丝炸开，这种干木材在林中随处可见，干硬了之后硬度惊人，罗烈出拳距离很短，只有不到两尺距离，居然造成了如此强大的破坏力，罗烈随手将手中还剩下半截的木材丢开，将自己的拳头展示给大家看，拳头上脱了一层皮。

　　“看到没有，这就是明劲，就如同重型武器攻击一样，直来直去，无可阻挡，靠的就是这一股比别人强大太多的力量和爆发力，因为我自己还没有练到真正的明劲，所以拳头受不了这木材的反弹受了皮肉伤，真正的明劲是上三层境界，到那时候你们真正的能够练出气，有这层气的保护，那么哪怕是拳头打在石头上，拳头都没事，明劲就是见山是山的境界，攻击堂堂正正，整个人光是透露出来的气势就会让人胆丧，速度比别人快得多，爆发力之下没什么能够抗住打击，要是手中有武器，那么只要武器能够承受住，还有体力足够

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