因为自己作死把目标定得太高，所以为了满足他自己的变态被虐欲,作为一名新上任的师父,善解人意的绥毫不犹豫地满足了他的需求。
“你的动作够快，够轻巧，所以能在短时间能趁其不备接近,”绥看着面前的黑发年轻人，着，淡淡地瞥了一眼身边满脸不屑的雷切,“包括今早接近雷切，这能做到的人不多。”
雷切脸上表情一僵。
这仇恨拉得……阮向远呵呵了,在心里默默问候绥他大爷。
“但是，在你起跳的时候,我注意到你的动作有些急促——”
绥抬起脚，踹了阮向远的膝盖窝一下，后者猝不及防，只觉得整条腿忽然失去了支撑力然后猛地一屁股坐在地上！
“就像这样，是因为你抓不到身体的中心在哪，不知道在格斗的过程中压稳下盘是多么重要——一旦倒地，你将会把所有的弱尽数暴露在敌人的眼皮底下，特别当你面对同样是技巧形的教皇时，他不会放弃任何一个进攻你要害的机会。”
当阮向远吭哧吭哧地捂着屁股从地上爬起来的时候，他听见绥在他头语气平淡地补充——
“所以，蹲马步吧。”
于是当天晚上，阮向远获得了“蹲马步蹲到死”的福利。
绥：“两腿平行开立，两脚间距离三个脚掌的长度，下蹲。”
雷切：“蹲稳，晃晃个屁。”
啪，屁股一脚，雷切踢的。
绥：“脚尖平行向前，不要往外撇，偷懒是不对的——两膝向外撑，再开一，膝盖不能超过脚尖，大腿与地面平行。”
雷切：“平行是一百八十度，你他妈这是直角，谁批准你打五折，逗我呢？”
啪，屁股再一脚，还是雷切踢的。
绥：“胯向前内收，屁股不要撅起来。”
雷切：“除非你欠操。”
绥：“……雷切。”
雷切摊手：“你继续。”
绥：“现在这样的姿势就能使裆成圆弧形，俗称圆裆。含胸拔背，不要挺胸，胸要平，背要圆——两手可环抱胸前，想象你抱球的样子，是的，就是这样。”
雷切：“头往上，头就像是被一根线悬住，想象你上吊的样子——是的，打不过教皇，你不如去上吊。”
阮向远无言以对，在他的记忆里这大概是雷切今晚的唯一一句稍稍具有教育性的话——如果砍掉后半句习惯性的威胁的话。
摆好了姿势，阮向远这才发现原来蹲马步也是很有学问的——就拿他自己来吧，刚刚保持标准的姿势不到五分钟，他浑身上下已经开始发酸疼痛，就好像千万只蚂蚁大军爬过，留下无数蚁酸，身体又麻又痛。
最痛苦的是，保持着这么一个姿势定格在寒风中的他，还必须要眼睁睁地看着晚餐过后放风的操场上，晚间锻炼的犯人们来了又去，打篮球的犯人们也是来了又去，各个活蹦乱跳。
期间，白堂
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